这个问题具体取决于您要去的目的地和出发地。
因此无法简单地给出准确的数字。
一般来说，南阳市内的公交车和地铁较为方便，而长途客车和火车的班次数量则取决于目的地的地理位置和交通状况。
但是南阳作为国内的交通枢纽之一，车次和班次还是比较多的，可以在当地的交通站点查询到具体的信息。
南阳位于中国中部，属于亚热带温带季风气候，一月是南阳冬季的尾声。天气寒冷干燥，平均气温为0-8℃。白天气温低，夜晚更是严寒刺骨，需加强保暖。此时雨雪较少，相对干燥，空气湿度较低，容易出现干燥气候。因南阳市区离黄河较近，会受到黄河气旋影响，有时气候较为寒冷，需注意保暖和健康。总体来说，南阳一月天气较为寒冷干燥，需要做好御寒保暖、防干燥等措施。