要想身体健康，合理饮食很重要，个人建议60Kg人体每天吃猪肉在八十克到一百克之间，这是指一般群体，当然特殊群体可以适当地增或减。
相关资料：60表示热处理后硬度60HRC以上。
该种钢材具有深的空淬硬化性能，这对于要求淬火和回火之后必须保持其形状的复杂模具是极为有益的。
该钢由于空淬引起的变形大约只有含锰系油淬工具钢的四分之一，耐磨性介于锰型和高碳高铬型工具钢之间，其韧性比任何一种都好，特别适合于要求具备好的耐磨性同时又具有特殊好的韧性的工具，广泛用于下料模和成形模、轧辊、冲头、压延模和滚丝模，也用于某些类型的剪刀片。
60Mn钢是一种中碳锰钢，通常在热轧或正火状态下使用。这种钢材具有中等强度、良好的塑性和韧性，以及较高的淬透性。因此，60Mn钢在工业生产中有广泛的应用。
具体来说，60Mn钢常用于生产各种机械零件，如齿轮、轴、销等。它还可以用于制作矿山机械、农业机械、运输机械等耐磨零件，以及制作弹簧、起重机钩、钢丝绳等。此外，60Mn钢还用于生产各种模具，如冷镦模具、热镦模具、压印模具、冲裁模具等。
总的来说，60Mn钢以其良好的机械性能和加工性能，在多个领域都有广泛的应用。无论是在工业生产还是在日常生活中，我们都可以看到60Mn钢的身影。