椰子天天喝会有助于保持骨骼健康，椰子水中的钙能使牙齿和骨骼强壮。高达99%的钙储存在我们的骨骼中。根据营养学会的数据显示，19至50岁的成年人每天至少需要1000毫克的钙。而一份椰子水（260ml）中含有钙60毫克。
正常成年人每天只喝 500 毫升水通常是不够的。
一般来说，健康成年人每天的饮水量应在 1500 - 1700 毫升左右。在温和气候条件下，轻度身体活动水平的成年人，每天大概需要从饮水中获取 7 - 8 杯水（每杯约 200 毫升）。
非常不好。对胃伤害非常大，对于营养过剩的人可以这么做，一两天是可以的，长期对身体肯定是有影响的。最好是规律饮食，才能对身体有好处！