天天能够做50个仰卧起坐说明你真的是非常厉害，这样坚持，你的肚子会越来越小，而且越来越结实，甚至有可能出现腹肌。
有变化的。俯卧撑是锻炼身体的胸腹部肌肉力量和四肢肌肉力量的有氧运动。每天坚持做5组，每组不少于20次，一个月下来，身体有明显的变化，胸腹部肌肉力量和四肢肌肉力量明显增强。
要看的。
正确深蹲有益处：可以改善腿部和臀部肌肉力量，训练心肺功能，提高心肺对氧气的利用率。
2. 不当深蹲可能对膝关节造成影响：用力不当或姿势不对会让膝关节无法正常发力，在深蹲时可能力量会压在膝关节上，进而引发膝关节受损。