跑步鞋确实可以用来进行健步走。虽然跑步鞋是为了提供良好的支撑和缓冲而设计的，但它们也可以用于较轻度的健走活动。
健步鞋通常更注重舒适性，尤其是鞋底的厚度和鞋面的柔软度，这些特性有助于减少走路时的疲劳感和压力。
舒适度和跑鞋的适应时间因人而异，没有一个固定的时间来确定何时会感到舒适。以下几个因素可能影响您对跑鞋舒适度的感觉：
1. 个人适应能力：每个人的脚型和体验不同，有些人可能需要更长的时间来适应新的跑鞋，而有些人可能很快就会感到舒适。
2. 鞋子的质量和材料：高质量的跑鞋通常会提供更好的舒适度，使用舒适的材料和良好的缓震设计。
3. 正确的尺码和合适的款式：选择适合自己脚型的尺码和合适的款式是确保舒适度的重要因素。
4. 慢慢适应：如果您刚刚购买了新的跑鞋，建议逐步增加使用时间，以便给脚部足够的时间来适应鞋子的形状和特点。
一般而言，大多数人会在跑步几次之后开始感觉到舒适。如果您在一段时间内仍然感到不适或疼痛，建议向专业人士（如跑步鞋店员或医生）寻求建议，以确保您选择的鞋子适合您的脚型和需求。
跑鞋主要是为跑步而设计的，注重缓冲、抓地力、轻量和透气性。而徒步旅行对鞋子的要求则更多关注稳定性和舒适性。
因此，虽然跑鞋在某些短途、轻装的徒步场景中可以使用，但长时间或地形复杂的徒步旅行，还是建议选择专业的徒步鞋。徒步鞋在稳定性和脚部支撑上更有优势，能更好地保护脚部，避免受伤。所以，具体是否适合，还得看你的徒步需求和路况哦。