眼睛明亮不能缺少维生素A。因为维生素A它是构成我们眼睛感光物质的重要原料，如果充足的话，我们眼睛看上去就会明亮有神，我们角膜细胞就容易脱落增厚、角质化，甚至我们明亮的角膜就会变得像毛玻璃一样的模糊不清，甚至会引发夜盲症，还有白内障等眼疾。
适当按摩：我们每天因工作、学习的需求，都要使用手机、电脑等电子产品，应当注意避免长时间注释电子屏幕，每隔一段时间眺望远方或闭目养神。
在空闲时做眼保健操缓解眼部疲劳，晚上睡觉之前可以对眼周的穴位进行按摩，可以疏通经络，保持眼睛有神。
眼睛是由多种物质组成的。
首先，眼球的白色部分是由强韧的结缔组织构成的，这种组织具有支撑和保护作用；眼球前部的透明凸面部分是由玻璃体和晶状体组成的，能够折射光线使我们看到清晰的图像；而视网膜则是由神经细胞和感光细胞构成的，能够将经过折射的光线转化为神经信号传输到大脑，让我们感知视觉。
此外，眼睛中还有脉络膜、虹膜、角膜等其他重要部分组成。
综上，眼睛是由多种物质组成的复杂器官。