1、自己在网上先购买一定的氧气瓶
2、乘坐火车去拉萨，到达西宁后会换成有氧列车进藏，一路上都可以吸氧
3、到达拉萨后自己购买的吸氧瓶用完了也可以在当地购买
目前去拉萨的最近火车路线是从成都到拉萨的"成藏"列车，全程约3645公里，共经过西昌、昆明、大理、昭通、丽江、香格里拉、那曲等多个城市，车程约为44小时。也可从西安、重庆出发，中转后乘坐前往拉萨的火车。拉萨火车站位于林周县，距离市中心约20公里，可选择乘坐出租车、公交车或旅游专用车前往市区。需要提醒的是，前往拉萨需提前进行高原反应的准备，以保障身体健康。
一方面自己携带氧气包，另一方面在当地旅游服务站购买氧气包。但更多的是自己携带，在用完后可以去大一点的医院，在医院去加充氧气。