双手轻微按摩太阳穴，可以缓解头疼，也可以放下手机起来运动一下，去公园或广场活动活动，看手机时间久了眼睛累，就可能引发头疼
长时间玩手机后可以通过闭目养神、热敷、使用药物等方法来放松眼睛。
注意休息，最好是出去活动活动，然后向远处看看，这样可以放松睫状肌，恢复视力。
在玩手机时小拇指总翘起来，是因为人习惯性的动作，大部分人是无意识的，也有一小部分人是故意的，会增加美感，不是又兰花指这个动作吗。