你需要先获取一个win7镜像文件和一个至少容量为4GB的U盘。接着，下载一个第三方工具如Rufus。在Rufus中选择U盘，选择镜像文件，选择文件系统为NTFS，点击开始制作并等待完成。
制作完成后，将U盘插入需要安装win7的电脑中，选择从U盘启动，按照步骤安装win7系统即可。记得备份重要资料，因为安装系统会清空硬盘。
自制5V电热毯的方法如下：首先准备需要的材料包括银布、洛阳纸、热熔胶枪、5V直流电源和温控器。
根据需要制作电热毯大小的银布，银布上铺上一个小块洛阳纸作为加热层。
将银布和洛阳纸用热熔胶枪粘合好，并将银布的两端与电源连接起来。
然后将温控器连接到电热毯和电源之间，以便控制温度。最后接通电源即可使用。但需注意的是，自制电热毯要注意电流大小以及加热时间，以免电气安全问题。
自制AI口语陪练App需要具备一定的技术能力和知识储备。以下是一些基本的步骤：
1. 确定App的功能及特色：AI口语陪练App的主要功能是辅导用户提高英语口语能力，可以包括语音识别、发音纠正、听力练习等。根据用户需求，还可以增加聊天、语法纠错等功能特色。
2. 学习编程语言和相关技术：开发一个AI口语陪练App需要掌握多种编程语言和技术。例如，Java或Swift用于App的开发，WebRTC技术用于语音通信，以及AI模型的训练和部署等。
3. 设计App的界面和用户体验：界面设计是App吸引用户的重要因素之一。需要设计清晰、简洁、易用的界面，并注重用户体验。可以参考已有的英语学习App的设计风格，但也要根据用户需求进行适当创新。
4. 使用语音识别技术实现语音交互：AI口语陪练App需要实现语音交互功能，可以使用开源的语音识别API（如Google Speech API或Microsoft Cognitive Services）或自己训练模型进行语音识别。
5. 利用AI技术实现智能化服务：可以通过AI技术实现智能化服务，例如自动批改语法错误、个性化推荐学习计划等。
6. 进行测试和优化：完成开发后，需要进行测试和优化来确保app的质量和稳定性。可以进行功能测试、性能测试、用户体验测试等等。