这周我决定挑战自己，不吃米饭只吃菜！感觉身体轻盈了许多，每天都充满活力。刚开始确实有点不习惯，但慢慢就适应了。原来，食物的选择真的可以影响心情和体态。一周下来，我不仅瘦了，还更加珍惜每一餐的丰富多样。
如果一个星期不吃油和盐，身体会有一些明显的变化。首先，因为油和盐都是高热量的食品，不吃会减少摄入的热量，从而有望促进体重的减轻。此外，健康的食物如蔬菜、水果和蛋白质会成为主要的饮食来源，因此有利于保持身体的健康和功能。最后，人们还可能发现自己吃得更清淡和健康，这可以让他们更容易控制自己的食物摄入和改善饮食习惯。总的来说，不吃油和盐可以让人们更健康、更轻盈、更健康的饮食习惯。
可能会比以前吃得多了。尽管在一个星期内没有摄入肉类，但如果在此期间过度进食其它食物会导致消化问题和体重增加。此外，肉类是蛋白质和营养成分的重要来源。一个星期不吃肉意味着需要通过其它食物来补充这些营养成分，而这些营养成分的摄入可能会比平常更多。因此，若不控制摄入量，仍有可能导致摄入过量而增加体重。