混合各种菌类一起食用是一种健康且美味的烹饪方式,可以充分利用不同菌类的口感和营养价值。以下是几种常见的菌类混合吃法:
1. 炒菌菇:选择多种菌类,例如香菇、平菇、金针菇、杏鲍菇等,将它们洗净切片或撕成小块。用热油快速翻炒,加入适量的蒜末、姜片、盐、酱油调味,最后撒上葱花提香。
2. 菌菇汤:将多种菌类如松茸、牛肝菌、口蘑等与鸡肉或骨头一同炖煮,可以加入红枣、枸杞增加风味。炖煮至菌类软烂,汤汁浓郁,根据口味加盐调味。
3. 菌菇火锅:准备多种菌类,搭配肉类、蔬菜等食材,在火锅中涮煮。可以选择鸡汤、骨头汤或素高汤作为底料,根据个人口味添加火锅底料和调味品。
4. 菌菇披萨:将各种菌类切片,作为披萨的配料之一,与其他蔬菜、奶酪和酱料一起铺在饼皮上烘烤。
5. 菌菇沙拉:将新鲜的菌类如生菜菇、白玉菇等与蔬菜混合,加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒等调料拌匀制成沙拉。
6. 菌菇烩饭:将多种菌类与米饭、蔬菜、肉类一同烩煮,加入适量的番茄酱、奶油和香料,制作成丰富的菌菇烩饭。
在烹饪菌类时,应注意以下几点:
- 确保菌类新鲜,部分野生菌可能有毒,应选购已知安全的品种。
- 菌类烹饪前应彻底清洗,去除表面的泥土和杂质。
- 根据不同菌类的特性调整烹饪时间和温度,避免过度烹饪导致营养流失。
- 有些菌类如草菇等含有抗酶成分,烹饪前最好焯水去除。
- 菌类与不同食材搭配时,考虑食材之间的味道和营养互补。
鸡枞菌
鸡枞菌幼时似一把关闭的雨伞,成熟时菌盖伸展开来,恰似一把撑开的遮阳伞,又似遮雨的斗笠。因表皮呈不同的颜色被民间起名为黑皮(青皮)、黄皮、白皮、草皮鸡枞,其中以黑皮鸡枞最好。
鸡枞的吃法很多,炒食香,煮食鲜,还可以做成“油鸡枞”,长期保存。
青头菌
青头菌菌盖幼时呈半球形,成熟后平展,中心具有浅的凹陷,表面呈绿色或灰绿色、龟裂为小块状、稍黏滑。菌褶为白色片状,菌柄呈上下一致的白色圆棒状。
青头菌菌肉肥厚、味淡、口感柔和,可以单独食用,也可以搭配各种蔬菜、肉类、海产品炒、烩、蒸、烧、煮。
我们重庆对食物的“昵称”,你晓得几个
在重庆它叫“寒菜”,出了重庆,请叫它“咸菜”
在重庆它叫“海椒”,出了重庆,请叫它“辣椒”
在重庆它叫“鸡自拐儿”,出了重庆,请叫它“鸡翅”
在重庆它叫“嘎嘎”,出了重庆,请叫它“肉”
在重庆它叫“山泡儿”,出了重庆,请叫它“桑葚”