葛根山药薏米汤是一道滋补养生的汤品，可以通过以下方法制作：
所需材料：
- 葛根 20克
- 山药 150克
- 薏米 30克
- 红枣 6-8颗
- 枸杞子 适量
- 冰糖 适量
步骤：
1. 将葛根清洗干净，切成薄片备用。山药去皮、洗净并切成块状。红枣去核，洗净备用。
2. 将薏米用清水浸泡30分钟，然后冲洗干净。
3. 取一个煲汤的容器，加入足够的清水。将葛根和薏米放入容器中，用中小火煮沸。煮沸后，继续煮15-20分钟，直到薏米和葛根变软。
4. 接着，加入山药块、红枣以及适量的枸杞子。继续煮沸，并改用小火煮约20分钟，直到山药变软烂。
5. 根据个人口味调整汤的甜度，加入适量的冰糖搅拌至溶解。
6. 关火，待汤稍稍降温后即可食用。
这道葛根山药薏米汤具有滋补健脾、养胃的功效。可以在早餐或晚餐时饮用，作为一道营养丰富的汤品。根据个人需求，也可以添加其他滋补食材或调味料，如枸杞子、桂圆等。
可以不放。食材明细：
沙葛半个
猪肉500克（半肥瘦）
生姜适量
蒜头适量
葱适量
小米椒2个
食油适量
食盐适量
生抽适量
生粉适量
蚝油适量
烹饪步骤：
1.猪肉去皮剁碎，沙葛去皮切小块再和猪肉一块剁碎。
2.生姜、蒜头、小米椒、葱白一起剁碎，并加到肉末内，加生抽、食盐、蚝油、生粉搅拌均匀。
3.搅好的肉末装在平底盘内，放在电饭锅内同米饭一起蒸熟。
4.撒上葱花即可出锅装盘。
1、在室内铺上先铺上15 ~ 20厘米厚的湿细河沙，上面铺上一排葛根，喷少许清水，并铺上一层沙子。按此方法放置，上层河沙可增厚至30厘米。如果外面的河沙是干白的，可以喷水。
2、室外人工种植选择地势略高，背风向太阳挖一个人工种植洞，大小视数量而定;然后把葛根竖在洞里，打好地基，一层一层的秧苗一层一层的细土，踩实。底座略高于地面3 - 5厘米，然后盖上薄膜或草即可。