1.饮食调理：
男人瘦弱如果只是单纯的摄入营养过少造成，那么可以采取食补的方法进行调理，可适当多吃一些蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，多吃一些高脂肪的食物，如核桃、松子、猪肝等，还可以多吃一些维生素多，如苹果、香蕉、橘子等，尽量做到营养均衡多样化，荤素搭配为主，给身体补充大量营养物质，从而使身体胖起来。
2.运动：
男性在添加饮食的时候也要适当参加体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，有利于肌肉的增长，还可以促进个人的新陈代谢，同时也可以提高个人的免疫力，有利于身体对营养物质的吸收，从而达到长胖的目的。
男生经常的敏感，小心眼，会让对方感到很累
会让女生产生沉重的情绪氛围:如果男生对任何事情都过度敏感,并且经常情绪化或把不愉快的情绪表达给女友,那么这很容易会使得氛围变得沉重和紧张。
彼此之间无法正常交流:过度敏感的男生可能会尝试躲避矛盾和不愉快的情况,或者经常把自己的情绪直接或间接地表达出来。
这可能会使得女友觉得难以进行正常的交流,甚至影响恋爱关系的沟通和发展。
可以进行太阳穴部位的填充。太阳穴是脸部的一个区域，填充太阳穴可以改善颞部凹陷或凸出，使面部线条更加平滑和年轻。
填充太阳穴的常用方法是利用透明质酸或其他填充物注射到太阳穴区域，以增加该区域的体积和充实度。具体操作还需咨询美容医生或专业医生进行评估和指导。