1.决定需要先完成的任务。
2.设定小米手环7番茄钟工作法定时器至 n 分钟（通常为25分钟）。
3.持续工作直至定时器提示，记下一个番茄。
4.短暂休息3-5分钟。
5.每四个番茄，休息15-30分。
6.番茄时意指每个工作时段的时长。当任务完成后，所有番茄计时器剩下的时间会被用于过度学习。短休息时间可以辅助达到心理学上的同化作用，3-5分钟的短休息间隔开每个番茄工作时段。四个番茄工作时组成一组。一个15-50分钟的长休息间隔开每组作业。
有必要买小米手环7nfc比较好
第一区别是具有的nfc功能，小米手环nfc版才会有这个功能，具备了这个功能之后，就可以直接刷公交卡了，也可以直接刷小区里面的门禁卡，除此之外也可以直接刷支付宝。而小米手环普通版不支持这个功能，不过在日常生活中，这个功能使用的频率不高，可以不买这个版本的。
小米手环 7 不支持独立进行支付。它需要与您的手机配对，并通过小米运动 APP 绑定您的银行卡才能进行支付操作。所以，如果小米手环 7 离开了手机，它将无法进行支付操作。请保持您的手环和手机在连接状态，并使用指纹、密码或其他安全措施来确保您的支付安全。