早上运动锻炼多出点汗，对身体是有好处的，因为出汗是一种排毒的方式，运动量大的话，气血循环加快了就会出汗，说明达到了一定的运动量，平时经常锻炼的话，有利于增强体质，提高自身免疫力，建议锻炼期间可以多喝水，温开水，避免缺少水分，平时注意饮食清淡，
早上出汗对身体健康有利，但需要注意一些事项。早上出汗的好处在于，可以促进身体的代谢和循环，提高心肺功能，增强免疫力，消耗能量，从而达到健身、减肥等多重效果，同时也有助于缓解压力，提高身体的活力和精神状态。但在出汗的过程中还需要注意以下几点：
首先，要避免在空气垃圾污染的环境或_
早上吃完早饭，准备上班，在屋子里温度比较的舒适，开门出去突感一阵凉风袭来，屋内屋外的室温相差很多，亏了穿戴都比较厚实，才没有感冒