expo超频和xmp超频的区别在于他们所针对的硬件不同。
expo超频是指提高CPU的外频，即FSB（前端总线），而xmp超频则是指提高内存条的频率以及时序参数，这是因为不同的内存XMP所设定的频率和时序不同。
需要注意的是，超频有一定风险，超频之前需要仔细研究硬件规格和风险。
不建议同时开启EXPO和PBO这两个功能。EXPO是AMD显卡中的一项技术，可以提高显卡的性能，而PBO则是Precision Boost Overdrive的缩写，也是一种可以提高显卡性能的技术。同时开启这两个功能可能会导致显卡过热、功耗过大，甚至损坏显卡。因此，不建议同时开启EXPO和PBO。
两者的超频对象不同。
俄罗斯的超频为expo超频，而xmp超频是英特尔开发的超频技术。
expo超频是在处理器主频上的超频，能够提高CPU的速度。
而xmp超频是在内存主频上的超频，能够让内存的速度更快，提高电脑的运行效率。
因此，两者的超频对象不同，应用场景也不一样。