肯定是宽的牙刷好，宽牙刷相比普通刷头，清洁度可以提升84%。 简单而言加大宽刷头刷1分钟等于普通刷头 刷2分钟的洁净度。因为宽头设计可以大大 增加牙齿表面与牙刷刷毛的接触面积，所以清洁能力也就更好了。
牙刷的宽窄并不是唯一的决定因素，更重要的是要选择刷毛柔软且密集的牙刷。如果牙齿间距较小，则适合选择细茸刷毛的窄牙刷；如果牙齿间距较大则适合选择较宽的牙刷。但是使用牙线也同样重要。总之，选择牙刷要根据自己的牙齿情况来选购，每天刷两次，一次不漏。牙刷宽或窄只是辅助作用，刷头柔软密集才是关键。
要正确使用牙刷并避免炸毛，可以尝试以下几点：
1. 选用合适的牙刷：选择质量好、刷毛柔软、密度均匀的牙刷。硬毛的牙刷容易导致刷毛炸开。
2. 使用正确的刷牙技巧：使用正确的刷牙技巧可以减少对牙刷造成过大压力。正确的刷牙方式包括轻柔地在牙齿表面按照45度角刷牙，小而快速的刷动。
3. 不要用力过猛：刷牙时不要用力过猛，避免过度压迫牙刷对牙齿表面的刷洗。轻轻的按摩牙龈和牙齿即可。
4. 避免使用过旧的牙刷：定期更换牙刷，通常是每三个月或牙刷毛变形之后。使用过旧的牙刷容易导致刷毛损坏。
5. 垂直冲洗：刷牙后，将牙刷冲洗干净，并将其垂直放置晾干，避免湿润环境中的细菌滋生导致刷毛炸开。
请记住，使用正确的刷牙技巧和保持牙刷的整洁和更新，有助于避免牙刷炸毛的问题。