祛斑安全又有效的方法可以使用一些祛斑面膜或者是护肤品。这样会比较安全有效一些，也不会对皮肤造成太大的伤害，平时也可以多使用一些清洁力度比较大的产品，清洗一下脸部皮肤，这样能够让祛斑的效果更好。
平时外出的时候还要注意做好防晒保护，不能长时间暴晒太阳，可以使用防晒霜，这样能够更好的保护皮肤，也能够起到很好的祛斑效果
淘米的方法主要是将大米放入干净的水中，然后用手搓揉，使米粒摩擦，去除米中的杂质、灰尘和糠屑等。
可以轻轻摇晃容器，让不好的米沉到水底，好的米浮在上面。
然后倾倒掉多余的水，加入足够的清水，浸泡约20-30分钟，再用清水冲洗2-3次，直到水变清为止。
最后将干净的米倒入锅中，加水进行烹饪，可以获得香甜的米饭。淘米过程中应注意，不要用力过猛，避免将米粒碾碎，影响口感。
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