早上喝茶的好处就是，使人明目清醒,消除疲劳,解除油腻，害处就是，茶叶性寒,而且含有较多的茶多酚,喝多了会消化不良啥的，建议不要多喝，这就是喝茶的好处与害处哦
一般早上起床后练跪膝法的好处是让自己的腿部力量得到锻炼，从而防止骨质疏松，延缓骨头的衰老。还可以让自己的腿部更有力
危害有：如果你早上起床太猛，血压会暂间升高，可突发脑血管顺间崩裂出血。由其是老年人，和有脑血管疾病的人最危险。
建议，早上睡醒起床时，要轻微的做一些运动，使血管、神经、肌肉、血管处于正常状态，之后在缓慢起来。