在羽绒服底下穿抽带的方法如下：1. 腰带上下交叉，有扣环的一方长度稍短一点，放在下面。2. 放在上方的腰带绕过比较短的那段腰带，拉紧了，上方的腰带仍然在上方。3. 上方腰带往下，绕过下方腰带打一个结，拉出上方腰带，结就打完了
如果羽绒服腰太宽，可以尝试以下几种方法来解决问题：
添加收腰带：可以在羽绒服的外部添加一条收腰带，通过环扣固定在衣身上，形成收腰效果。如果没有专门的腰带环扣，也可以利用羽绒服两侧的调节带或者自己缝制一些小布环来固定腰带。
后腰加松紧带：可以在后腰腰头内侧各剪开一个缺口，然后塞一段松紧带进去，然后两端一缝就好了。
自行裁剪：如果自己有裁剪经验，也可以通过自行裁剪来缩小腰围。在后腰部分剪开一个合适的口子，然后把里面的填充物稍微往外挪一些，再缝好即可。
请注意，在采取任何修改措施之前，最好先确认自己是否具备相应的技能和工具，以免造成不必要的损坏。如果对自己没有信心，最好寻求专业裁缝的帮助。
羽绒服腰带的系法主要有两种，分别是简单绕圈法和蝴蝶结法。
一、简单绕圈法
1. 将腰带的一端穿过羽绒服上的腰带环，让其自然垂下。
2. 将垂下的腰带绕过腰身一周，使其回到原点。
3. 将腰带的一端穿过腰带上的扣环，拉紧并调整至合适的松紧度。
4. 最后，将腰带的两端整理平整，确保没有扭曲或打结。
二、蝴蝶结法
1. 将腰带的一端穿过羽绒服上的腰带环，让其自然垂下。
2. 将垂下的腰带绕过腰身一周半，使其形成一个环。
3. 将腰带的一端穿过这个环，并拉出一小段形成一个结。
4. 将剩余的腰带再次绕过腰身一周，穿过之前形成的结，拉紧并调整至合适的松紧度。
5. 整理好蝴蝶结的形状，使其看起来美观。