设置方法是
屏幕色彩
因为每个人对色彩的观感都不太一样，所以建议大家先找到屏幕色彩，对色彩模式和色温进行调整，寻找看起来最舒服的那个点，在这里没有好坏和对错，全看“顺眼”。
护眼模式
如果你每天盯着手机的时间很长，建议找到并开启“护眼模式”。打开该功能后屏幕会过滤蓝光，对视力的保护更好，但会导致屏幕色彩偏黄，而我们可以根据观感在冷色和暖色之间微调，理论上暖色更好但偏黄问题会更明显。
深色模式
如果手机采用了OLED材质的屏幕，可以考虑激活深色模式。在该模式下全局背景色都会变为全黑，可以发挥OLED屏幕显示黑色几乎不耗电的优势提升续航时间。如果手机屏幕不是OLED，该模式对续航的影响就微乎其微了。
刷新率
手机屏幕的标准分辨率为60Hz，一些中高端手机则开始支持90Hz~144Hz的刷新率。刷新率越高，画面显示越流畅，但相应会增加耗电量。平时建议大家将刷新率设定在“智能切换”，待电量低时再手动切换到60Hz模式以节省电力。
息屏显示
开启息屏显示后，我们无需点亮整块屏幕就能看到时间和通知等信息，非常便利。但是，只有OLED屏幕对息屏显示功能的耗电量极小，而LCD屏幕在使用该功能时则会显著增加耗电量，对续航影响较大，电量低时要记得关闭。
一、亮度：屏幕亮度需要适中，不要太亮也不要太暗，以免对眼睛造成伤害；
二、色温：将屏幕颜色温度调整到稍微偏向暖色调，可以使眼睛更加舒适；
三、分辨率：根据手机屏幕的分辨率和屏幕尺寸来调整分辨率的大小，使显示效果更加清晰；
四、壁纸：选择简约、明亮的壁纸，有利于保护眼睛并提高使用者的工作效率。需要注意的是，以上设置都需要根据自己的实际情况进行调整。
手机录音满自动覆盖功能可能因手机型号和操作系统的不同而有所差异。以下是一般情况下在Android和iOS上设置录音满自动覆盖的一般步骤：
在Android上：
1. 打开您的录音应用程序。
2. 在应用程序中寻找设置选项或菜单。
3. 在设置中找到录音设置或存储设置。
4. 找到“覆盖”或“覆盖方式”的选项，并将其启用。
5. 这样设置后，当录音文件达到容量限制时，新的录音将自动覆盖旧的录音。
在iOS上：
1. 打开设备上的Voice Memos（语音备忘录）应用程序。
2. 在Voice Memos（语音备忘录）应用程序中，找到设置选项（通常是一个齿轮图标）。
3. 在设置中，找到录音设置或存储设置。
4. 找到“覆盖”或“覆盖方式”的选项，并将其启用。
5. 这样设置后，当录音文件达到容量限制时，新的录音将自动覆盖旧的录音。
请注意，不同手机品牌和型号的操作界面和设置选项可能会有所不同。因此，您需要在您的手机上根据您具体的操作系统和录音应用程序查找相应的设置选项。如果无法找到相关选项，请查阅您的手机用户手册或联系手机制造商的客服以获取具体的帮助和指导。