1. 舒缓压力和焦虑，使身心放松。
2. 改善睡眠质量，帮助入睡和睡眠更加深度。
3. 促进新陈代谢，有助于排毒和保持身材。
4. 降低心脏病、中风和糖尿病的风险，提高免疫力。
5. 增强夫妻之间的亲密感和性生活的质量。
6. 减少洗涤衣物的数量和化学清洁剂的使用，有益环保。
7. 有助于皮肤呼吸和保持湿润，对皮肤健康有益。
8. 享受裸睡的自由和舒适感，提高生活品质。
女人裸睡好处是：
1促进新陈代谢，2促进血液循环，3放松心情，4促进皮肤呼吸，5增加睡眠不足，6提高免疫力，7放松一天的疲劳，8减轻压力，9不做噩梦10有助于消化
关于裸睡最大的好处就在于非常的轻松自在，特别是皮肤和床单被套直接接触的感觉，非常的舒适，而且每天的保暖效果也比穿衣服更好，没有了衣服勒紧的感觉，可以说是完全和自然接触