我的回答是:每100克的排骨所含有的热量为278大卡。
约占一个成年人一天需要摄入的总能量的12%。一斤排骨的热量大概是1390大卡，而一斤排骨一般可以切成10~20块，那么一小块的排骨所含有的能量在69~139大卡之间。
每100克的排骨所含有的热量为278大卡。
约占一个成年人一天需要摄入的总能量的12%。一斤排骨的热量大概是1390大卡，而一斤排骨一般可以切成10~20块，那么一小块的排骨所含有的能量在69~139大卡之间。
排骨焖南瓜苗一般分两步：
一是把排骨洗净操水后炖基本熟。
二是把南瓜苗去皮后切扁条块。
然后把南瓜苗放入基本熟的排骨(汤)中，焖熟，按自己口味调好咸淡，就可以吃啦。