首先，需要根据自己的身份去相应的建档单位（例如社区、村委会或医院等）进行登记；
其次，填写相关的资料，包括个人基本信息、身体状况、家庭状况等，并进行体检；
最后，等待审核后即可领取自己的健康档案，建档后需及时更新资料和进行复查。在整个流程中，需要提前准备好相关证件和资料，并认真填写，以确保档案的准确性和真实性。
无锡建档的流程包括验光、体检、填写表格、缴纳费用、拍照等步骤。
首先需要到医院验光，确定眼镜度数；然后进行身体体检，包括血常规、心电图、肝功能等；接着填写个人信息表格，包括姓名、性别、出生日期等；缴纳建档费用后，进行拍照，最后等待档案制作完成即可领取。整个过程比较简洁，但需要认真填写和缴费。建档流程完成后，可便于以后就医和办理社保等手续。
无锡开放大学占地面积为62亩，拥有建筑面积约为68500多平方米。无锡开放大学的课程设置相当丰富，包括艺术健身类、信息技术类以及生活类课程。这些课程的目标是为老年人提供终身学习的机会，以满足他们的学习需求和兴趣。同时，该校也是江苏省首批一流本科课程的线上课程提供者。