戒酒后，最重要的是要改变自己的生活方式和思维模式。首先，要找到自己喜欢的替代品，可以是喝茶、咖啡，也可以是运动、阅读等。
其次，要找到支持自己的人，家人和朋友的关心和支持能给自己带来很大的动力。
要避免接触到引诱复饮的环境和人，多参加社交、文化等活动，扩大自己的社交圈子。对于一些焦虑、压抑等心理问题，可以寻求专业的心理辅导帮助。
最终，要保持良好的自我管理和自控能力，面对挑战时要坚守信念，不断挑战自己。
戒酒后反而瘦了，胖了都好不是不好。酒和烟对人身体都是不好的，只要戒了。一瘦了胖了都是好。所以记忆酒后瘦了是好事儿。
会。其实酒并不是坏东西，关键在于人怎么看待酒。
酒喝好了，大家都高高兴兴的。
但是酒喝多了可能就会引起一些麻烦。
不管是什么东西，我们都要讲究一个适量。
在这里也呼吁广大的网友喝酒一定要有个度。
这是对自己负责任，更是对自己的家人负责任。