在开学前一天感到难过是正常的，以下是一些建议来应对这种情绪：

理解情绪：接受并理解自己感到难过的原因，可能是因为离开暑假的自由放松，或者面对新的环境和挑战感到紧张。认识到这些情绪是正常的，可以帮助你更好地处理它们。

表达情绪：找一个可以倾诉的人，如家人、朋友或导师，与他们分享你的感受。倾诉可以减轻心理压力，获得支持和理解。

计划积极活动：安排一些积极的活动来分散注意力和提升情绪，例如运动、看电影、和朋友聚会等。这些活动可以帮助你转移注意力，缓解焦虑和忧郁。