您好，1. 运动解压：进行适当的运动可以缓解紧张和压力，例如散步、瑜伽、慢跑等。
2. 放松训练：通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松训练，可以帮助减轻身体和心理上的压力。
3. 社交活动：与朋友、家人或同学进行交流和互动，可以帮助缓解压力和放松心情。
高考结束后，学生们就可以自由地更改自己的头像了。通常高考结束后，由于各地高考时间不同，所以具体的时间会有所不同。但是，一般来说，高考结束后的第二天，学生们就可以更换自己的头像了。如果您不确定具体的时间，可以向学校或考试部门咨询。需要注意的是，虽然高考结束了，但高考成绩还没有公布，建议学生们在更换头像时不要太过张扬，以免引起不必要的注意和干扰。同时，也要注意头像的选择，避免出现不良影响或不当内容。