内退即自愿离职，退休即到了法定退休年龄。两者的退休金计算方法略有不同。内退退休金计算分为工龄工资部分、基础养老金部分和个人账户部分，其中基础养老金是按照社会平均工资和个人缴费年限来确定的，个人账户部分是根据个人实际缴费和投资收益情况计算，最终计算出的退休金是以上三项的总和。不同地区和机构的计算方式可能有所差异。
如果之前缴纳过，即使内退也是有公积金的。
按照住房公积金中心法规文件，下岗、内退或类似情况，且仍从所在单位领取薪资的职工，应视同为单位在职职工，仍须按时足额缴存住房公积金。缴存基数为单位发放给职工的下岗、内退工资或其他形式的薪资。扣除职工应缴存的部分后，职工工资不得低于当地劳动与社会保障局公布的当年下岗职工基本生活费。
内退退休金的计算方法根据个人的实际工龄、工资及领取方式而定。一般而言，内退退休金是由个人实际工龄和工资计算得出的，一般的计算方法是：月均工资×个人实际缴费年限×1.5％+月平均工资×个人实际缴费年限 ×1％×剩余年限＝可获得的退休金总数。在领取方式上，内退退休金有一次性领取和分期领取两种方式。需要注意的是，不同城市、不同地区的计算标准和政策也可能存在差异。