开胃。
闽姜具有开胃健脾，增进食欲的作用，如果早餐时吃几片闽姜，能够促进胃肠的蠕动，增进食欲，帮助消化，有利于肠胃对营养成分的吸收。
早晨的阳光透过窗帘，一碗热腾腾的银耳羹在桌上散发着诱人的香气。每一勺都是满满的胶质，滋润着你的喉咙，温暖着你的胃。银耳羹，不仅是一道美味的早餐，更是健康的选择。它富含胶原蛋白，能滋养肌肤，让你在新的一天里焕发活力。在这个美好的早晨，让银耳羹陪伴你开启全新的一天吧！
在饭后半小时吃，可以帮助消化。
饭前半小时吃雪莲果，可以帮助减肥。
在早餐和中餐之间（上午10~11点之间）、中餐和晚餐之间（下午3~4点之间）吃，可以补充水分和能量。