干吃面的热量要更高一点，干吃面大约含有150至200卡路里的热量，而面包只含有70至80卡路里的热量，大多数人更喜欢吃面包
苦荞茶喝了的好处是可以清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。富含维生素E，它具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫，没有坏处。
做法：
1. 准备好干吃面面饼和调味料包，将调味料包均匀撒在面饼上。
2. 根据个人口味，可以选择加入适量的配料包，如蔬菜、肉类等。
3. 将调料和配料与面饼一起混合均匀。
4. 准备一个适合食用的小碗或盘子，将混合好的干吃面放入。
5. 可以根据个人口味，再适量添加一些其他的调料或配菜，如葱花、花生碎等。
6. 直接食用或用叉子或筷子夹起食用。