不含碘，并且营养又好的海鲜有:
1.鳗鱼，是一种外观类似长条蛇形的鱼类，营养丰富；
2.海参，其全身长满肉刺，是世界八大珍品之一，味道鲜美；
3.螃蟹，是甲壳类动物，营养丰富，味道鲜美；
4.三文鱼，为溯河洄游性鱼类，富含蛋白质；
5.龙虾，其头胸部较粗大，外壳坚硬，色彩斑斓，是名贵的海产品。
无碳刷比有碳刷更耐用，因为无碳刷在工作时不会产生摩擦和磨损，不会导致电机部件损坏。相比之下，有碳刷在工作时会产生摩擦，导致碳刷磨损较快，需要更频繁地更换，影响电机寿命。因此，选择无碳刷可以减少维护成本，延长电机使用寿命。