建议这两天穿宽松一点的鞋子。嗯，用干净的指甲刀可以剪剪指甲。用棉签压着指甲，把里边的淤血排一排。
局部用碘伏消毒。注意周围的卫生
马拉松每人120元
半程马拉松每人100元；欢乐跑每人40元；以上报名费包含：号码布、T恤、计时芯片、背包、保险、饮用水等，欢乐跑无计时芯片。
2022建德17℃新安江马拉松赛组委会要求报名马拉松、半程马拉松项目的参赛者需提供2年内半马及以上的完赛证书或通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查），并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体及精神状况能够适应于长跑运动，方可报名参赛。
需要注册并参加马拉松摄影师的组织马拉松比赛通常会邀请摄影师为比赛记录下印象深刻的瞬间，如果想成为马拉松摄影师，需要先了解所在地区的马拉松组织，然后通过注册并提交相关摄影作品来展示自己的技能水平和经验。
在加入之后，可以参加较小的马拉松比赛，积累经验和技巧，也可以与其他摄影师分享经验和技巧，提升自己的水平。