保温饭盒其实买多大要根据自己的饭量来定，商场主要有1.7L和2.0L两种容量的，建议尽可能的买大点的，大点的话可以装少点也没事，如果是小点的话不够吃也不能装多，大概购买商场常见的1.5L-2.0L就够用了。
快餐厅为了迎合顾客的口味需求，通常会在食品中添加大量的盐或盐份较高的调味料，从而让食品口感更加鲜美和吸引人。
此外，快餐通常采用的是高油、高热等工艺，这种制作方式也容易使食品偏咸。
另外一方面，快餐厨房为了提高效率，通常会使用调味料品种相对单一和口味偏重的调味包，也会进一步加重食品的咸味。因此，减少快餐中的咸味摄入，建议大家可以选择更健康低盐食品，或者自主调味来改善口味。
制作快餐时，切菜方法非常重要。首先，将菜洗净并分割成所需大小。对于硬质蔬菜，例如胡萝卜和芹菜，最好先切成细条或小块，以便更容易煮熟。对于柔软的蔬菜，例如菠菜和芽菜，最好只需轻轻切割即可。在使用刀具时，要确保使用锋利的刀刃，避免使用钝刀易损伤食材。此外，注意安全，切菜时手指要远离刀刃，并注意将切割容器固定，避免杂乱。切好的蔬菜可以保持菜品的质感，做出美味的快餐。