四个月的宝宝通常能够自主翻身，但是如果想要让宝宝学会趴着，可以通过以下几个步骤。
首先，让宝宝平躺在床上，用手把宝宝的手轻轻地放在胸前，然后利用玩具或者毛巾等引导宝宝向前移动，这样可以帮助宝宝找到趴着的感觉。
其次，给宝宝趴着的时间不要太长，开始可以让宝宝尝试10-20秒钟，逐渐增加时间。最后，给宝宝提供趴着的机会，比如放置一些有趣的玩具在趴的位置上，引导宝宝主动趴着。
四个月的宝宝仍然处于发育阶段，学习趴着需要耐心和时间。可以准备一块柔软的垫子，并在宝宝面前放置玩具，吸引宝宝躺下并自然转移到趴着的姿势。
如果宝宝不愿意趴着，可以让宝宝抬起头，锻炼颈肌，帮助宝宝逐渐适应趴着的感觉。
同时，日常生活中也可以多让宝宝在平坦的地面上爬行，帮助宝宝锻炼肢体协调性和力量，为后来的趴着做好准备。在家长的耐心和鼓励下，宝宝会逐渐掌握趴着的技能。
四个月宝宝总想站着是正常的生理发展，这表明宝宝对于环境的好奇心和探索欲望在增强。
不过，宝宝的颈部、脊椎和骨骼还没有发育完全，过早地让宝宝站或跳会给宝宝的身体带来负担。
家长们可以选择一些适合宝宝年龄的游戏和活动来满足宝宝想站立的需求，如让宝宝躺在床上，抓住他的手臂轻轻地把他拉起来，让宝宝脚底踩在你的大腿上，让宝宝在爸爸妈妈的怀抱里支撑站立等等。
此外，适当地增加宝宝的爬行和翻身的时间也是很有必要的，这可以帮助宝宝加强肌肉锻炼，提高肢体协调性。总之，家长们要注意宝宝的身体健康和安全，不要盲目让宝宝提前学习站立或行走，让他们在合适的时间内自然发展。