解：内六方是一正六边形。设这个正六边形的边长是为a。它的内圆就是正六边形的内切圆。设内切圆的半径为r。则r=a•sin60度=a•√3/2。
∴内圆的周长为：
C=2兀r=2兀•a•√3/2=√3•兀a。
内圆的面积为：
S=兀r^2=兀•（a•√3/2）^2
=3兀•a^2/4。
内八跑步并不是跑不快，而是跑步姿势不正确，产生了影响跑步速度、稳定性和姿势的负面影响。
内八膝是一种过度内旋的姿势，如果在跑步时采用内八姿势跑步，会导致膝盖内向扭转，增加了膝关节的压力和摩擦。
这不仅增加了受伤的风险，而且也使身体重心不稳定，影响跑步速度和舒适性。所以，正确的跑步姿势至关重要，尤其是避免内八姿势，这将有利于提高跑步速度和跑步质量，同时减少受伤的风险。
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