山药是减脂食物。
吃山药通常减肥，因为山药卡路里含量相对比较低，而且吃山药能让人产生饱腹感，有一定抑制食欲的作用
山药并不具有直接促进排气的作用。山药是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的蠕动，帮助消化和排便。但是，它并不是专门用来促进排气的食物。
1、选地整地：要选在沙壤土里种植，施加足够农家肥并翻耕。
2、选择块茎：每段块茎保持10厘米，两端用草木灰涂抹并在干燥通风处晾干。
3、进行种植：开8-10厘米深的沟，把块茎带芽点的一头朝上种植起来。
4、后期养护：小苗长到20厘米浇水一次，间隔一个月后二次浇水，浇水要浇透。