喝50度的水稍微高了一点,40度~45度的温开水最好,既不会过度刺激肠胃道,又不易造成血管收缩。
正常人每天至少摄取水量在1200毫升以上,1500~2000亳升最适宜。
要想喝咖啡不困又清醒,首先需要选择咖啡豆的种类和烘焙程度,一般较浅的烘焙程度和单品咖啡豆能够保留咖啡本身的香气和口感,同时含有更多的咖啡因。
其次,选择合适的冲泡方式和工具也非常关键,例如用法压壶或滤泡式咖啡壶可以保证咖啡冲泡的均匀和醇厚度。最后,喝咖啡的时间也需要谨慎,不宜在夜晚过晚或空腹时饮用。如果能够注意这些细节,选择适合自己口味的咖啡豆,相信就能够喝出清醒又不困的美味咖啡。