筋膜提升是一种非手术的整形技术，最主要目的是提升面部筋膜松弛下垂导致的面部轮廓下垂、面部皮肤松弛等不良状况。
筋膜提升主要是通过刺激面部筋膜层来促进面部组织的再生增生，以达到提升紧致肌肤、改善面部轮廓等美容效果。常见的筋膜提升部位包括面部下颌角、颧骨、法令纹、眼袋等部位。整个过程简单、安全、有效、无恢复期，获得了越来越多爱美人士的青睐。
筋膜提升太紧可能会导致肌肉僵硬和疼痛，需要进行松解。首先建议进行适当的伸展运动来增强肌肉的柔韧性，同时可以采用深度按摩或使用瑜伽球、按摩枪等工具按摩筋膜区域进行松解。
还可以进行腿部拉伸，趴在地上用双手撑起身体，保持双膝弯曲，使膝盖与脚掌接触地面，缓慢移动臀部，让上半身下压，增加腿部肌肉的伸展。建议在进行松解时注意适度，避免过度拉伸导致损伤。