过滤的酸奶在生产过程中去除了一部分乳糖和乳脂肪，因此相较于普通酸奶含有更高的蛋白质和较少的糖和脂肪。这些特点使得过滤的酸奶在减脂过程中可能更为有效。但是要注意，选择低糖低脂的普通酸奶同样可以达到相似的减脂效果。此外，酸奶的营养价值和减脂效果还需要结合整体的饮食习惯和运动计划来进行综合考量。
在咖啡店点过滤的咖啡时，可以先询问店员有哪些过滤咖啡可供选择。然后根据自己的口味偏好，选择单品还是混合豆种的咖啡，并询问有关咖啡的产地、口感和香气等信息。
接着可以选择研磨程度和冲泡方式，比如手冲或滴滤。
最后，可以选择是否要加入牛奶或糖，或者尝试原味。在点咖啡时要耐心听取建议，了解咖啡的特点，以确保点到符合自己口味的过滤咖啡。
没有一种特别好的过滤直饮一体机，选择应根据个人需求和实际情况来决定。
因为每种过滤直饮一体机的品牌和型号不同，它们的过滤效果、安装位置、过滤器的更换周期等都有所不同。
此外，不同家庭的用水情况和地区水质也各不相同，需要根据实际情况选择。
如果您的用水量较大，并且希望安装在厨房等方便取水的地方，那么可以选择带有多重滤芯的过滤直饮一体机。
如果只是需要偶尔取一些冷饮用水，那么可以选择较为简单的机型。