跑步心率达到180次/分可能是正常生理现象：
1. 心率加快是运动的正常反应：剧烈运动时身体为了保证血供会通过增加心率的方式来提高心脏博出量，心率可以达到170~180次/分甚至更高。
2. 对个人体质调整：跑步需要根据个人体质状况调整，心率最大不要超出210次/分钟。
跑步时心率在180-190左右属于高强度运动心率区间。这个心率区间通常对大多数人来说属于高强度运动，可能会感到非常吃力和困难。在这个心率区间下，你的心脏在高频率下工作，大量的氧气和能量被消耗。这种高强度运动可以帮助提高心肺功能和耐力，促进脂肪燃烧，增强肌肉力量和耐力。
然而，心率180-190左右的高强度运动并不适合每个人。每个人的心率反应和耐受能力不同，所以在进行高强度运动前，建议咨询医生或专业教练的建议，确保自己的身体状况适合进行高强度运动。此外，适当控制心率，根据个人的身体状况和训练目标进行调整，是非常重要的。
跑步时心率达到180次/分，能坚持的时间取决于个体差异和运动强度。
一般来说，对于一个40岁的人来说，最大心率就是180。对于初次接触跑步的人来说，在跑步中保持心率在70%至80%的区间是合适的，这个区间可以帮助提高心肺功能，增强耐力和增长肌肉。而在这个区间内，180心率的人能够坚持的时间大约在30至40分钟左右。如果想要达到更好的效果，可以逐渐延长跑步时间，进一步提高心率控制能力和耐力。如果此前已经进行了长时间的训练，并且身体适应了较高的负荷，那么心率为180的锻炼时间可以适当延长。
但是，跑步时要时刻关注身体状况，如出现不适，应立刻停止运动，避免过度运动对身体的伤害。