九级伤残鉴定标准 又名工伤九级 劳动能力鉴定 标准，即凡伤残达到如下情形之一的，均应认定为九级伤残，享受 九级伤残赔偿 标准
如果两个脚都受伤了，使用拐杖可能会更加困难。以下是一些建议：
1.使用双拐：使用双拐可以提供更好的支撑和平衡。将拐杖放在身体两侧，双手握住拐杖的把手，然后用拐杖支撑身体的重量，慢慢地移动身体。
2.使用轮椅：如果伤势比较严重，使用双拐可能仍然不够稳定。在这种情况下，可以考虑使用轮椅来代替拐杖。轮椅可以提供更好的支撑和平衡，同时也可以减轻脚部的负担。
3.寻求他人帮助：如果需要上下楼梯或者进行其他复杂的动作，可以寻求他人的帮助。让他人帮助你支撑身体的重量，以确保安全。
无论使用哪种方法，都要注意安全，避免再次受伤。同时，也要按照医生的建议进行治疗和康复，以尽快恢复健康。
两个腿相碰本身并不能直接瘦腿。腿部的粗细主要取决于脂肪和肌肉的含量，以及骨骼结构。仅仅通过两个腿相碰的动作，并不能直接改变这些因素。
要瘦腿，需要采取综合性的方法。首先，合理的饮食是关键，要控制总热量的摄入，减少高脂肪、高糖食物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。其次，运动锻炼也是必不可少的，可以选择有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，这些运动有助于燃烧脂肪，减少腿部脂肪堆积。同时，也可以结合一些局部运动，如深蹲、踢腿等，来加强腿部肌肉的锻炼。
此外，保持良好的姿势和避免长时间久坐也是非常重要的。久坐会导致血液循环不畅，增加腿部水肿和脂肪堆积的风险。因此，要尽量避免长时间久坐，并适当进行站立和走动。
需要注意的是，瘦腿是一个需要耐心和坚持的过程，不能期望通过短期的努力就能取得显著的效果。同时，每个人的身体状况和瘦腿效果也会有所不同，要根据自己的实际情况制定合适的瘦腿计划。
综上所述，两个腿相碰并不能直接瘦腿，要瘦腿需要采取综合性的方法，包括合理的饮食、运动锻炼和良好的姿势习惯。