黄钻用户可以使用钻石兑换体力，具体操作步骤如下：首先，在QQ钱包中购买钻石，然后在QQ游戏平台中打开游戏，点击进入游戏页面后，在右上角的“充值”按钮中选择“黄钻特权”，接着选择“黄钻兑换体力”，输入要兑换的体力数量，即可完成黄钻兑换体力的操作。
用户也可以通过参加活动、完成任务等方式获得免费的体力补给，不需要使用钻石兑换。体力是游戏中重要的资源，因此黄钻用户应该合理地利用各种方式获取体力，提高游戏的体验和战斗力。
在黄钻中换取体力，需要首先打开QQ游戏大厅，在个人主页中点击“黄钻”图标，找到“兑换”选项进入兑换中心。
在兑换中心中选择需要的道具，如“5点体力”或“10点体力”，然后点击“立即兑换”按钮，再按照提示进行操作即可。要注意，兑换所需的黄钻数量会根据道具不同而有所不同，同时在兑换过程中也需要留意自己的黄钻余额。如此，就能够通过黄钻来换取体力了。
关于“黄钻是H”的意思，我无法给出确切的答案。因为“黄钻”通常指的是腾讯QQ空间的一种付费会员服务，而“H”可能是一个字母或者缩写，具体含义需要更多的上下文和信息才能确定。如果您能提供更多的细节，我会尽力帮助您解答。