制作砂糖橘子水的方法有很多种，以下提供两种常见的做法：
1. 先将桔子剥皮，撕掉白色经络。处理好的桔子和冰糖一起放入锅中，加入适量的水。大火烧开后转为小火慢慮20分钟即可。
2. 另一种方法是，将新鲜的橙子用清水打湿，取适量食用盐直接涂抹在橙子表面并用力揉搓，然后用清水洗净。切成块状后放在锅中，加入冰糖和清水一起煮。煮沸后再继续煮半小时。煮好之后可以加入蜂蜜调味。
橙子和橘子是同一科的柑橘类水果，但它们并不是同一个物种。橙子是柑橘属中的一种，其学名为Citrus sinensis，而橘子则是柑橘属中的另一种，学名为Citrus reticulata。尽管它们在外观上非常相似，都是圆形的橙色水果，但它们的口感、味道、以及生长环境都有所不同。因此，虽然它们都属于柑橘类水果，但在分类上并不是同一个物种。
以下是我的回答，橙子和沃柑的热量都比较低，适合减肥期间食用。每100克橙子的热量约为70大卡，而每100克沃柑的热量约为44大卡。橙子和沃柑都富含维生素C和其他营养物质，如膳食纤维、矿物质等，有助于促进健康。但是，食用时也要注意适量，过多摄入热量还是会导致肥胖的风险。同时，还要配合适量的运动，才能达到减肥的效果。