腰摔断了属于重大外伤，造成脊柱骨折或严重脊髓损伤。按照《劳动能力鉴定暂行规定》，伤残等级是根据伤情严重程度和对劳动能力的影响来评定的。腰摔断了通常被认定为一级伤残或二级伤残，具体等级需要根据具体受伤情况和专业鉴定来确认。
一级伤残表示极重伤残，对日常生活和工作能力几乎完全丧失，二级伤残表示重度伤残，对劳动能力有严重影响。最终的伤残等级，需要经过专业机构的鉴定才能确定。
今天不小心在楼梯上滑倒，把腰给摔伤了。可以说是人生中第一次这么深刻地体验到疼痛！
最近把腰摔伤，让我深刻体验到了什么叫做“疼痛”。但我知道这只是暂时的，我会坚持康复训练，早日恢复健康！
旅游时不小心在山坡上滑倒，腰摔伤的瞬间仿佛时间都停止了。希望这次
扭腰是一种很棒的运动，扭腰的具体扭法：直角站立，双脚稍微分开，双膝微弯，手放在臀部两边，右腿抬起，踩在左腿膝盖上，腰部左右转动，可以将右腿抬起，腰也随着腿的移动作运动；也可以将右腿悬空出去，腰部往右边移动，但是不要太用力，要让腰部得到放松，保持准确的节奏，做出舒适的运动来。每次保持15-30秒，每周可以做3次左右。