M码。首先冲锋衣有S码、M码、L码、XL码、XXL码，如果根据身高及体重来选择冲锋衣尺码，身高160cm、体重55kg的建议选择S码、170cm/70kg建议选择M码、160cm/80kg建议选择L码、190cm/80kg建议选择XL码、185cm/85kg建议选择XXL码、190cm/90kg建议选择XXL码。
2XL
允许的话建议到店内试穿，款式不同，尺码偏大或者偏小。（提示：如果买两穿的冲锋衣，要考虑到里面的抓绒衣单穿的时候是否合适。
冲锋衣主打户外风格，面料具备出色的防风、防水和耐磨效果。部分知名品牌的冲锋衣还带有高科技加持，保暖又实用。根据不同的类型和材质，冲锋衣分为软壳、硬壳和三合一冲锋衣。软壳冲锋衣轻便透气，适合日常通勤穿着；硬壳冲锋衣防风防水耐磨，适合户外运动；三合一冲锋衣结合了硬壳和内胆，美观实用，适用于各种场合
减重的时间因人而异，取决于多种因素，如起始体重、每日的热量摄入、运动量等等。大多数专家建议每周减重1-2磅为健康减重速度。如果以每周减2磅的速度计算，将需要30周左右才能从170磅减到110磅。但是，这只是一个大概的估计，实际减重时间可能会快一些或慢一些，具体还需根据个人情况进行调整。是饮食控制、运动、健康的生活方式与心态的改变，才能更持久的达到减重的目标。