需要带上适合的装备和必要的物品。
登终南山是一项比较具有挑战性的户外活动，需要做好准备才能安全完成。
带上适合的装备可以提高登山的效率，减少不必要的风险。
必要的物品则可以帮助应对突发事件。
适合的装备可以包括耐磨、防滑的登山鞋、轻巧的背包、防风防雨的服装、手套、太阳镜等。
必要的物品可以包括足够的饮用水、食品、急救箱、手电筒、防虫用品等。
此外，还需要提前做好攀登计划，并遵守山区的规定和禁令。
在登山时，注意安全，遵循“安全第一”的原则，不要冒险行事。
1 爬终南山需要的时间取决于人的体力和爬山路线的难易程度，因此无法给出一个具体的答案。
2 如果选择较为平坦的路线，体力较好，大约需要4-5个小时左右可以完成爬山。
3 如果选择较为陡峭的路线，需要攀爬悬崖或者穿越森林，体力较一般，可能需要6-7个小时或更久才能完成爬山。
所以，爬终南山的时间因人而异，需要根据个人的体力和爬山路线的难易程度来决定。
大约会消耗1500到2000大卡热量。缙云山国家级自然保护区，位于重庆市北碚区，总面积7600公顷，核心区1235公顷，森林覆盖率达96.6%，是同纬度保存较为完好的亚热带常绿阔叶林生态系统之一，是重庆地区宝贵的野生动植物资源库，有着巴渝十二景之一的“缙岭云霞”美誉