将系统从机械硬盘迁移到固态硬盘需要使用克隆软件。首先，使用克隆软件创建机械硬盘的完整副本到固态硬盘上。
完成克隆后，关闭计算机并断开机械硬盘的连接。
然后，重新启动计算机，从固态硬盘启动。
此时，系统将从固态硬盘启动，您可以从机械硬盘中安全删除数据。请注意，克隆过程可能需要一些时间，具体取决于硬盘的大小和所使用的克隆软件。
笔记本系统有密码是一种基于安全考虑的措施，但有时用户需要更改系统或升级系统等操作，就需要刷机了。如果在已经存在密码的情况下，用户可以使用特定的软件和操作方法进行刷机。但需要注意的是，刷机可能会使得数据丢失或造成不可逆的损坏，因此在进行刷机前一定要备份重要数据，并确保有足够的专业知识和操作经验，否则可能会给设备带来一系列潜在的风险和问题。
当笔记本经常卡死时，可以采取以下几种方法来解决这个问题：
更新驱动程序和软件：确保操作系统、驱动程序以及所有应用程序都是最新版本。有时，过时的软件或驱动程序可能会导致系统不稳定。
检查硬件问题：硬盘故障、内存问题或过热都可能导致笔记本卡死。运行硬件诊断工具，检查硬盘和内存的健康状况。同时，确保笔记本的散热系统正常工作，清理灰尘和确保风扇正常运转。
优化系统设置：关闭不必要的后台应用程序和启动项，以减少系统资源的占用。调整电源设置，选择“高性能”模式可以提供更多的处理器和内存资源。
增加内存：如果笔记本的内存不足，可以考虑增加内存条。更多的内存可以提供更好的多任务处理能力，减少卡死的情况。
使用杀毒软件：确保安装了可靠的杀毒软件，并定期更新病毒库，以保护系统免受恶意软件的攻击。
进行磁盘清理和整理：使用系统自带的磁盘清理工具删除临时文件和不必要的程序，释放磁盘空间。同时，运行磁盘碎片整理程序，将文件重新排列以提高读写效率。
考虑重装系统：如果上述方法都无法解决问题，可以考虑备份重要数据后，重新安装操作系统。这将恢复系统的稳定性，并可能解决卡死问题。
请注意，在进行任何硬件或系统更改之前，务必备份重要数据以防止数据丢失。如果问题仍然存在，建议联系笔记本制造商的技术支持部门或寻求专业维修人员的帮助。