南瓜羹是一道广东传统的甜品,口感细腻,色泽金黄,营养丰富。以下是制作正宗广东南瓜羹的步骤:
**材料准备:**
1. 南瓜 500克
2. 糖 适量(根据个人口味)
3. 水 适量
4. 粟粉(或者玉米淀粉) 适量
5. 清水 适量(用于调淀粉)
**做法步骤:**
1. **南瓜处理**:将南瓜去皮去籽,切成小块,然后蒸熟。蒸的时间大约为20-30分钟,直到南瓜变软。
2. **制作南瓜泥**:将蒸熟的南瓜放入搅拌机中,加入适量的水,搅拌成细腻的南瓜泥。
3. **过滤南瓜泥**:将搅拌好的南瓜泥倒入细筛中,用勺子压过滤,去除较大的颗粒和纤维,使得南瓜泥更加细腻。
4. **煮制南瓜羹**:将过滤后的南瓜泥倒入锅中,加入适量的糖,开小火慢慢加热,边加热边搅拌,防止糊底。
5. **调制淀粉水**:在小碗中加入适量的粟粉(或玉米淀粉),加入少量的清水,搅拌均匀,制成淀粉水。
6. **勾芡**:待南瓜羹加热至微沸时,慢慢倒入淀粉水,边倒边快速搅拌,使淀粉均匀地与南瓜羹融合,羹体逐渐变得浓稠。
7. **出锅装盘**:待南瓜羹煮至适当的浓稠度后,关闭火源,将南瓜羹倒入碗中,稍微冷却后即可食用。
**注意事项:**
2. 勾芡时一定要快速搅拌,防止出现淀粉块。
3. 南瓜羹的浓稠度可以根据个人喜好调整淀粉水的用量。
这样制作出来的南瓜羹色泽金黄,口感细腻,是一道简单又美味的传统广东甜品。
1 目前(2021年6月)广东正大科技益菌宝的价格为38元/袋。
2 这个价格相对于其他益生菌产品来说比较实惠,因为益菌宝每袋含有170亿个活性益生菌,且种类齐全,能够帮助改善肠道菌群,增强免疫力等。
3 除了官方网站,也可以在一些电商平台上购买,价格可能会略有不同,但是需要注意正品渠道。
原料:丝瓜一斤,新鲜荷花三朵,响螺片(干品)一两,生姜一片,红枣两枚,盐少许。
做法:
1、干响螺片浸透,洗干净。丝瓜洗干净,去边皮,对半剖开,切块。荷花、生姜和红枣洗干净。荷花取瓣,生姜去皮,切一片,红枣去核。
2、瓦煲加入清水,用猛火煲至水滚后,加丝瓜、响螺片、生姜和红枣;继续用中火煲三小时,再加荷花瓣,稍滚,加盐少许调味,即可饮用。