有营养
1.玉子菇和豆腐准备好，葱姜蒜切好备用，鱼头鱼尾准备好。
2.锅里热油炒香葱姜蒜。
3.放入鱼头鱼尾煎黄。
4.锅里加开水，一次加够。
5.水烧开以后放入豆腐。
6.加一些料酒。
7.然后加一些盐。
8.然后放入玉子菇，炖20分钟。
9.最后加一些胡椒粉。
10.最后放一些醋。
鱼头豆腐汤用鲢鱼，做法如下
鲢鱼头800克，嫩豆腐1盒，生姜3克，香菜2棵，葱2根，大蒜2头，植物油20毫升，料酒5毫升，盐8克，鸡精3克
做法
1.嫩豆腐在盒内划成小块，鱼头洗净斩半，生姜切片，香菜、大蒜切碎，葱切段；备用。
2.锅置火上，烧热下植物油，爆香姜片、葱段和蒜末，放入鱼头稍煎一下，加入料酒，煎至鱼头双面呈金黄色。
3.倒入清水，以没过鱼头为宜，加盖大火煮至沸腾，改中小火煮15分钟，直至汤呈乳白色。
4.放入豆腐块轻轻搅匀，注意不要把豆腐搅烂；煮沸后改小火焖煮5分钟。最后加盐、鸡粉；洒入香菜和葱花，即可出锅。
1.鱼头一个，水豆腐一块;
2.先鱼头洗净，用少许姜，料酒和盐腌;
3.豆腐切成小块，锅上火，放水烧至起泡，放豆腐下锅过水，30秒后捞起;
4.炒锅上火，放油，放鱼头煎5分钟，起锅;
5.锅内放适量水，大火烧开，放鱼头，转小火，约煮10至15分钟;
6.放豆腐，放盐调味，煮至汤呈奶白色即可，约5至10分钟。