不过本人建议最好不要在孕期来西藏。
因为怀孕过程中本身胎儿发育需要很多氧气，而西藏属于高原地区，氧气稀薄，不利于胎儿的正常发育。
如果一定要来西藏，建议孕中期的人，选择夏季来西藏，这个时候西藏的含氧量可以达到内地的60%左右。
可以向公司申请，请求公司出面制定一系列规章制度关注孕妇健康。
也可以以书面形式委婉告知领导自己有身孕，请求领导抽烟时去吸烟区吸烟或者把门关起来，这样的情况下领导通常是会理解的。
实在没办法可以申请调部门或者多出去走动一下呼吸新鲜空气。
孕中期乘坐飞机时，有些航空公司可能要求孕妇提供一些证明文件。以下是一般情况下可能需要的证明：
1. 医生证明：航空公司可能要求孕妇提供医生的证明，证明孕妇适合长时间的航程和航班环境。医生证明通常应包括孕妇的预产期、健康状况、没有任何并发症的证明等。
2. 健康证明：航空公司可能要求孕妇提供健康证明，证明其没有患有传染病或与乘坐飞机有冲突的其他疾病。
3. 孕妇报告：有些航空公司可能要求孕妇填写并签署一份孕妇报告，详细说明怀孕的阶段、预产期等信息。
需注意的是，不同航空公司和不同航线对孕妇的要求可能有所不同。因此，建议在预订机票之前，与航空公司联系，了解其对孕妇的政策和要求。此外，根据孕妇个人情况，还建议在乘坐长途航班前咨询医生的建议。